Σήμερα, στρέψε την προσοχή σου στο σώμα σου. Είναι ο ναός της ψυχής σου και σου μιλάει συνεχώς — μέσα από την αναπνοή, την κούραση, την ένταση, ακόμα και μέσα από τον πόνο. Η θετική ενέργεια χρειάζεται ένα σώμα συντονισμένο, φροντισμένο και σε επαφή με το τώρα.
Μην αγνοείς τα σήματά του. Τί χρειάζεται σήμερα; Ξεκούραση; Κίνηση; Νερό; Αγκαλιά; Το σώμα σου ξέρει και σε καθοδηγεί με αγάπη.
Μικρή πράξη για θετική ενέργεια:
Κλείσε τα μάτια και σκάναρε απαλά το σώμα σου από την κορυφή μέχρι τα πέλματα. Σε ποιο σημείο νιώθεις ένταση; Στείλε εκεί αναπνοή και προσοχή.
Θετική επιβεβαίωση ημέρας:
“Ακούω το σώμα μου και το φροντίζω με σεβασμό και αγάπη.”
