Ξεκίνα τη μέρα σου με ενθουσιασμό και φρεσκάδα! ✨
- Ηλιαχτίδα ανανέωσης
Άνοιξε τα παντζούρια ή βγες στο μπαλκόνι για λίγα λεπτά. Άφησε τον ήλιο να σε “φορτίσει” με θετική ενέργεια. 🌅 - Βαθιές αναπνοές ζωής
Κλείσε τα μάτια, εισέπνευσε αργά έως το 4 και εκπνέυσε έως το 6. Επανάλαβέ το τρεις φορές και νιώσε τη φρεσκάδα να σε πλημμυρίζει. 🌬️ - Mini “power burst”
Κάνε 2 λεπτά mini workout:- 10 squats
- 10 jumping jacks
- 5 διατάσεις σώματος
Αυτή η μικρή έκρηξη κίνησης ενεργοποιεί το σώμα και το πνεύμα! 💪
- Στιγμή ευγνωμοσύνης
Σκέψου κάτι απλό που σε κάνει χαρούμενο/η σήμερα—έναν φίλο, έναν καφέ ή ένα χαμόγελο. Η ευγνωμοσύνη πολλαπλασιάζει τα θετικά vibes. 🙏 - Γέλιο-διάλειμμα
Κάθε δύο ώρες, αφιέρωσε 30″ σε ένα αστείο βίντεο ή ένα ανέκδοτο. Το γέλιο είναι ο πιο γρήγορος τρόπος αναζωογόνησης! 😂
Καλή σου μέρα, γεμάτη φως, δύναμη και θετική αύρα! 🌟
