Ξεκίνα τη μέρα σου με διάθεση που σε ανυψώνει! 🚀
- Πρωινό “ευχαριστώ”
Πριν σηκωθείς, πες μέσα σου «ευχαριστώ» για κάτι απλό—ένα ζεστό κρεβάτι, τον ήλιο ή έναν φίλο. Η ευγνωμοσύνη δίνει αμέσως θετική ώθηση! 🙏 - Δρόσισμα με νερό
Ξέπλυνε το πρόσωπό σου με κρύο νερό ή πιες μικρές γουλιές νερού με μια φέτα λεμόνι. Η δροσιά ξυπνάει αισθήσεις και ανανεώνει το μυαλό. 💧 - Mini ενέργεια σε 2′
Κάνε 2 λεπτά mini workout: 10 jumping jacks, 10 καθίσματα ή λίγες διατάσεις. Μια μικρή έκρηξη κίνησης ξυπνά το σώμα και το πνεύμα! 💪 - Μουσική-boost
Βάλε ένα τραγούδι που αγαπάς και κουνήσου για 30″–60″. Οι νότες φέρνουν χαμόγελα και αναζωογόνηση! 🎶 - Βραδινό “θησαυρό” ευγνωμοσύνης
Πριν κοιμηθείς, γράψε τρία πράγματα που σε γέμισαν ενέργεια σήμερα. Κράτησέ τα σαν μικρό θησαυρό αισιοδοξίας για αύριο. ✍️
Καλή σου μέρα, γεμάτη φως, δύναμη και χαμόγελα! ✨
