Σήμερα, κάνε ένα βήμα πίσω από τις απαιτήσεις, τις λίστες, τις προσδοκίες. Χαλάρωσε λίγο. Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα τέλεια, ούτε όλα σήμερα. Η θετική ενέργεια καλλιεργείται όταν δίνεις στον εαυτό σου την άδεια να ξεκουραστεί, να ανασάνει, να είναι — όχι μόνο να κάνει.
Ακόμα και οι πιο δυνατοί χρειάζονται ανάπαυση. Το να φροντίζεις τον εαυτό σου δεν είναι πολυτέλεια — είναι βασική ανάγκη, είναι αγάπη.
Μικρή πράξη για θετική ενέργεια:
Κλείσε για λίγο το κινητό. Πάρε 5 βαθιές αναπνοές με τα μάτια κλειστά. Νιώσε το σώμα σου, νιώσε τον ρυθμό σου. Απλώς… υπάρξε.
Θετική επιβεβαίωση ημέρας:
“Αφήνω χώρο για ηρεμία. Αξίζω να ξεκουράζομαι και να με φροντίζω.”
