Ξεχύσου στη Θετική Ενέργεια
- Πρωινό Φως-Στιγμή (1′)
Πριν καν σηκωθείς, άνοιξε τα παντζούρια, πάρε τρεις βαθιές ανάσες και νιώσε τις ακτίνες να σε γεμίζουν ζωντάνια. - Μαγική Γουλιά Έμπνευσης
Φτιάξε ένα ποτήρι νερό με λίγες φέτες αγγούρι και δυόσμο. Κάθε γουλιά φρεσκάρει σώμα και νου. - Spark-Δημιουργίας (3′)
Βάλε χαλαρή μουσική και γράψε ή σκίτσαρε ό,τι σου έρθει στο μυαλό για 3 λεπτά: απελευθερώνει τη φαντασία και αναζωογονεί την ενέργεια. - Micro-Boost Κίνησης (2′)
Κάνε 1′ ελαφρύ χορό και 1′ διατάσεις—μεταμορφώνει τη διάθεση και γεμίζει ενδορφίνες. - Βραδινό “Thank You” Ritual (1′)
Πριν ξαπλώσεις, γράψε σε ένα χαρτάκι τρία απλά «ευχαριστώ» για τη σημερινή μέρα. Έτσι κλείνεις με θετική αύρα και ξυπνάς έτοιμος/η για το αύριο!
