Αναγέννησε τη Δύναμή Σου
- Πρωινό Πάθος (1′)
Μόλις ξυπνήσεις, πάτησε play σ’ ένα τραγούδι που σε γεμίζει ενθουσιασμό. Σήκωσε τα χέρια ψηλά και πες «Εδώ και τώρα, είμαι έτοιμος/η!» - Δυναμικό Restart (2′)
Κάνε 1′ high-knees ή γρήγορο χορό και 1′ διατάσεις. Ο συνδυασμός καρδιακού παλμού και ελαστικότητας αναζωογονεί σώμα & μυαλό. - Ενυδατική Ένεση (κάθε 2 ώρες)
Πιες μια γουλιά παγωμένο νερό ανακατεμένο με λίγες φέτες αγγουριού ή δυόσμου – κάθε δροσερή γουλιά «καθαρίζει» και ανανεώνει την ενέργειά σου. - Σύντομη Έκρηξη Δημιουργίας (5′)
Διάλεξε ένα μικρό χαρτί και σκίτσαρε ή γράψε τη λέξη που σε εκφράζει σήμερα. Η απελευθέρωση της φαντασίας σε κρατά σε κατάσταση «flow». - Βραδινή Φόρτιση Ευγνωμοσύνης (1′)
Πριν κοιμηθείς, μοιράσου με κάποιον/α ένα «ευχαριστώ» ή ένα μήνυμα στήριξης. Η καλοσύνη που δίνεις γυρνάει πολλαπλασιασμένη.
Δοκίμασέ το σήμερα κι άσε την 20η Ιουνίου 2025 να γίνει η μέρα που η ενέργειά σου θα ακτινοβολεί!
