Ξεκίνα την ημέρα με ένα δυνατό «Ναι στη Ζωή!»:
«Καλημέρα, κόσμε – Εγώ είμαι το φως!»
- Μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι, τέντωσε τα χέρια ψηλά σαν να αγκαλιάζεις τον ήλιο. Νιώσε πώς η ενέργεια του πρωινού γεμίζει το κορμί σου.
- Μυστικό Μάντρα: Επανάλαβε δυνατά τρεις φορές:
«Είμαι ζωντανός· είμαι φωτεινός· δημιουργώ χαρά!»
Κάθε λέξη σού δίνει ώθηση να ξεπεράσεις το χθες και να χαράξεις τη δική σου πορεία. - Ενέργεια σε 60 δευτερόλεπτα: Χόρεψε ή κάνε απλά πηδηματάκια για ένα λεπτό – νιώσε πώς οι ενδορφίνες σε γεμίζουν αποθέματα θετικής διάθεσης.
- Τέχνη της Ευγνωμοσύνης: Στο τέλος της ημέρας, γράψε σε 30″ μια λέξη που σε έκανε να χαμογελάσεις σήμερα. Κράτησέ την κοντά σου ως φως για το αύριο.
