Τη Δευτέρα 16 Ιουνίου 2025, αφιέρωσε 5 λεπτά το πρωί για αυτή τη μικρή τελετουργία και δες πώς θα μεταμορφωθεί η μέρα σου:
«Καθρέφτη–Χαμόγελο–Πρόθεση»
- Στάσου μπροστά σε έναν καθρέφτη.
- Χαμογέλα με όλη σου τη διάθεση, ακόμα κι αν φαίνεται «ψεύτικο».
- Πες δυνατά μία λέξη-κλειδί που να αντιπροσωπεύει τη θετική σου πρόθεση για τη μέρα (π.χ. «Δημιουργώ», «Φωτίζω», «Προχωρώ»).
Αυτή η μικρή “ένεση” αυτοπεποίθησης συνδυάζει νευροεπιστημονικά, τεκμηριωμένες τεχνικές για να εκτοξεύσει σεροτονίνη και να θέσει το σώμα και το μυαλό στη συχνότητα της χαράς — σε μόλις 5′!
