Ανέβασε τη διάθεσή σου με αυτό το μικρό πρωινό τελετουργικό:
- Μαντράκι Στιγμής
· Μόλις ξυπνήσεις, πες δυνατά μέσα σου: «Είμαι έτοιμος/η για χαρά».
· Άφησε τη φράση να συστραφεί με κάθε παλμό της καρδιάς σου. - Σύνδεση με τον Αέρα
· Άνοιξε ένα παράθυρο ή βγες στην μπροστινή πόρτα για 1′.
· Πάρε τρεις βαθιές αναπνοές, φανταζόμενος καθαρό αέρα που γεμίζει κάθε κύτταρο με φρεσκάδα. - Μικρή Πράξη Ευγένειας
· Στείλε ένα σύντομο μήνυμα ή πες ένα θερμό «καλημέρα» σε κάποιον/α που έχεις καιρό να ακούσεις.
· Η σύνδεση που θα δημιουργήσεις θα σε γεμίσει θετική ενέργεια για όλη την ημέρα.
💫 Φόρτισε τη μέρα σου με αυτές τις τρεις κινήσεις και κράτα τη λάμψη σου αναμμένη ως το βράδυ!
