Αναζωογονήσου σήμερα με φρέσκες, διαφορετικές πρακτικές που ξυπνούν το χαμόγελο! 😄
- Μαγείρεψε κάτι με χρώμα
Διάλεξε ένα πολύχρωμο φρούτο ή λαχανικό (π.χ. κόκκινη πιπεριά, μπλε μύρτιλο) και δημιούργησε ένα μικρό πιάτο. Η όψη και η γεύση του χρώματος φορτίζουν τον εγκέφαλο με ευχάριστα ερεθίσματα! - Στάσου σαν ήρωας
Για 1′, πάρε τη λεγόμενη “power pose”: στήριξε τα χέρια στη μέση, τέντωσε τη σπονδυλική στήλη και τράβηξε τους ώμους πίσω. Αυτή η στάση αυτοπεποίθησης αυξάνει αμέσως τα επίπεδα ενέργειας. 💥 - Σύντομο «brain teaser»
Λύσε ένα μικρό γρίφο ή σταυρόλεξο 2–3 λέξεων. Η εστίαση σε ένα πρόκληση ξυπνά τη δημιουργικότητα και αποσπά προσωρινά το μυαλό από τυχόν άγχη. 🧩 - Τυχαίο κομπλιμέντο
Στάσου μπροστά σε ένα συνεργάτη ή φίλο και πες του κάτι θετικό που δεν του έχεις ξαναπεί – π.χ. για το χιούμορ του ή τη βοήθειά του. Η χαρά που δίνεις επιστρέφει πολλαπλάσια! 💬 - Μικρή «οραματική βόλτα»
Κλείσε τα μάτια για 1′ και φαντάσου τον εαυτό σου σε ένα αγαπημένο μέρος (παραλία, βουνό, παλιό καφέ). Πρόσθεσε ήχους και μυρωδιές στο μυαλό σου. Αυτός ο νοερός περίπατος γεμίζει θετική διάθεση. 🌅
Καλή σου μέρα, γεμάτη φρεσκάδα, αυτοπεποίθηση και θετική αύρα! ✨
