Έχεις νιώσει ποτέ ότι η διάθεσή σου ανεβοκατεβαίνει σαν παλιρροιακά νερά; Ο λόγος μπορεί να βρίσκεται ψηλά στον ουρανό – στη φωτεινή συνοδό μας, τη Σελήνη! Κάθε φάση της – από τη μυστηριώδη Νέα Σελήνη ως την πανίσχυρη Πανσέληνο – στέλνει κύματα ενέργειας που αντανακλώνται στο σώμα, στο μυαλό και στην ψυχή μας.
- Νέα Σελήνη (σπόρος & ξεκίνημα): Ιδανική στιγμή για αποτοξίνωση και νέες υγιεινές συνήθειες. Κάνε καθαρισμό διατροφής ή ξεκίνα ένα πρόγραμμα διαλογισμού.
- Αύξουσα Σελήνη (οδηγία & ανάπτυξη): Η ενέργειά σου κορυφώνεται. Τώρα είναι η ώρα για έντονη άσκηση, πρωτεϊνούχο πρωινό και ενεργητικές κινήσεις (π.χ. τρέξιμο, HIIT).
- Πανσέληνος (κορύφωση & απελευθέρωση): Η κορυφή των συναισθημάτων σου. Κλείσε έναν κύκλο με ένα απολαυστικό μπάνιο με άλατα ή μια βαθιά περίοδο ύπνου, αποβάλλοντας ό,τι δεν σε εξυπηρετεί πια.
- Φθίνουσα Σελήνη (ηρεμία & ολοκλήρωση): Χρειάζεσαι αποκατάσταση. Δώσε προτεραιότητα σε διατάσεις, γιόγκα και θρεπτικές, σπιτικές σούπες για να αναπληρώσεις ενέργεια.
💡 Σεληνιακό Tip Ευεξίας:
Κράτα ημερολόγιο σεληνιακών κύκλων και παρατήρησε πώς αντιδρά ο οργανισμός σου σε κάθε φάση. Με λίγη σεληνιακή παρατήρηση, θα μάθεις πότε να «φορτίζεις» πιο δυνατά και πότε να «ηρεμείς» με συνειδητές, ευεργετικές πρακτικές.
Ζήσε σε ρυθμό Σελήνης και ανακάλυψε τη μαγεία που κρύβεται στη φυσική σου ευεξία! 🌿🌕
