Σήμερα, δώσε χρόνο στη σιωπή. Μέσα στη φασαρία της καθημερινότητας, η εσωτερική σου γαλήνη μπορεί να γίνει η πιο δυνατή σου δύναμη. Βρες λίγα λεπτά για να καθίσεις με κλειστά μάτια, να αναπνεύσεις βαθιά και να συντονιστείς με τον παλμό της καρδιάς σου. Η ηρεμία δεν είναι απουσία ήχου — είναι παρουσία συνείδησης.
Απόφυγε αρνητικούς διαλόγους, τόσο με τους άλλους όσο και με τον εαυτό σου. Αντί για σκέψεις του τύπου “δεν μπορώ”, ψιθύρισε στον εαυτό σου “κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ σήμερα”.
Μικρή πράξη για θετική ενέργεια:
Κάνε ένα μικρό διάλειμμα μέσα στη μέρα σου για να κοιτάξεις τον ουρανό. Θυμήσου πόσο μεγάλος είναι ο κόσμος και πόσες δυνατότητες σε περιμένουν.
Θετική επιβεβαίωση ημέρας:
“Αναπνέω βαθιά, ηρεμώ και ανοίγω χώρο για φως και χαρά.”
