Ξεκίνα τη μέρα σου με έναν τρόπο που σε ανυψώνει! 🚀
- Ξύπνα με νόημα
Πριν σηκωθείς από το κρεβάτι, σκέψου μία πρόθεση για σήμερα: «Θα είμαι ευγενικός/ή», «Θα δημιουργήσω», «Θα χαμογελάσω». Αυτή η μικρή σκέψη θέτει τον τόνο όλης της ημέρας. - Κίνηση για ενέργεια
Κάνε 2 λεπτά ελαφριές διατάσεις ή χοροπήδησε στο σαλόνι σου! Το αίμα αρχίζει να κυλά, ξυπνώντας σώμα και πνεύμα. - Στιγμή ευγνωμοσύνης
Σταμάτα για μία στιγμή και σκέψου κάτι απλό που σε ευχαριστεί: τον καφέ σου, τον ήλιο, έναν καλό φίλο. Η ευγνωμοσύνη αλλάζει άμεσα τη διάθεσή σου. - Δώσε χαρά σε άλλους
Στείλε ένα σύντομο μήνυμα σε κάποιον που νοιάζεσαι ή πες ένα κομπλιμέντο. Η καλοσύνη προς τους άλλους επιστρέφει διπλή! 💌 - Σύντομο διάλειμμα διαλογισμού
Κλείσε τα μάτια για 1 λεπτό, εστίασε στην αναπνοή σου και άφησε όλες τις σκέψεις να περάσουν. Ένα μικρό διάλειμμα καθαρίζει το μυαλό και γεμίζει ενέργεια. 🧘♂️
Καλή σου μέρα, γεμάτη φως, χαρά και θετική αύρα! 🌟
