Ξεκίνα τη μέρα σου με ζωντάνια και χαμόγελο! 😃
- Καθαρός αέρας, καθαρό μυαλό
Άνοιξε το παράθυρο ή βγες για λίγα λεπτά έξω. Άσε τον ήλιο και το φρέσκο αεράκι να ξυπνήσουν το σώμα και το πνεύμα σου. - Ένα «ευχαριστώ» την ημέρα
Πες «ευχαριστώ» στον εαυτό σου, σε έναν φίλο ή σε έναν συνάδελφο. Η ευγνωμοσύνη δημιουργεί κύματα θετικής ενέργειας. 🙏 - Δράση μικρή, διάθεση μεγάλη
Ορίσε έναν απλό στόχο – ένα σύντομο περπάτημα, πέντε λεπτά διατάσεις ή ένα υγιεινό σνακ. Κάθε μικρή κίνηση σε γεμίζει αυτοπεποίθηση! 💪 - Μουσική στην καρδιά
Βάλε το αγαπημένο σου τραγούδι και άσε τις νότες να αναζωογονήσουν τη διάθεσή σου. Χόρεψε ή τραγούδησε, ακόμη κι αν είναι μόνο για λίγα δευτερόλεπτα! 🎶 - Βραδινό τελετουργικό ευγνωμοσύνης
Πριν κλείσεις τα μάτια, γράψε τρία πράγματα που σου έδωσαν χαρά σήμερα. Αυτό το απλό τελετουργικό κλείνει τη μέρα με αισιοδοξία. ✍️
Καλή σου μέρα γεμάτη φως και θετική ενέργεια! ✨
