Ξεχύσου με Φωτεινή Ενέργεια
- Πρωινό “Ήλιος & Γέλιο” (1′)
Μόλις ξυπνήσεις, άνοιξε παντζούρια, πάτα play σε ένα αστείο βίντεο ή ανέβασε μια φωτογραφία που σε κάνει να γελάς· άσε τη χαρά να πλημμυρίσει το ξεκίνημά σου. - Ενδορφινική Ένεση (2′)
Κάνε 1′ απαλό χορό στο ρυθμό μουσικής και 1′ διατάσεις – το σώμα σου ξυπνά με θετικό παλμό. - Δροσερό “Γουλιά-Ξεσκόνισμα”
Ανακάτεψε νερό με λίγες φέτες αγγουριού ή δυόσμου και πιες μια γερή γουλιά – κάθε δροσερή νότες “ξεσκονίζει” το μυαλό από σκέψεις. - Φράση-Φωτιά
Πρόσταξε τον εαυτό σου:
«Είμαι πηγή φωτός· η μέρα μου λάμπει!»
Επανάλαβε τρεις φορές, νιώθοντας τη δύναμη της πρόθεσης. - Μικρή Πράξη Καλοσύνης
Στείλε ένα σύντομο μήνυμα επιβράβευσης σε κάποιον/α—μια λέξη ενθάρρυνσης ή ένα emoji ❤️—και δες την ενέργεια να επιστρέφει πολλαπλάσια!
